Kom gärna och var med du också, vi är alltifrån 20-40 tjejer och 1 kille som tränar puls och styrka i Lunnevi gympasal. Fullt ös i en hel timma !! Det är svettigt, varmt och mycket trevligt !!

Varje vecka ökar vi på styrkan i kroppen,vi förebygger skador och värk i kroppen. Nu har jag dock fått till mig att en del har ont i kroppen både en och två dagar efteråt, kan det vara vanlig träningsvärk tro..? Bästa sättet att förebygga just detta är att träna regelbundet och på en lagom nivå, alla är vi olika och bör anpassa vår träning efter just vår egen nivå.
Så har du inget för dig ikväll, kom o prova !! 18.30 kör vi !!
// Janette