Eftersom det inte blev någon träning för min del varken igår eller i förrgår så var det extra skönt att träna idag.
Vissa gånger ger helt enkelt mer än andra, hoppas jag lyckades ge mina trogna träningsvänner en rejäl omgång ikväll..:)

50 min puls och styrka kombinerat är ett bra komplement till all övrig vardagsträning, effekten är stor både för konditionen och för styrkan. Hög förbränning både under och efter passet. Därför är det viktigt att äta efteråt. vad man sen väljer att äta är individuellt men alla bör äta.
Just nu har jag ätit klart och tänker slappa framför Tv:n resten av kvällen. I morgon är det Bokmässan som gäller. Det vore kul att ta på sig en stegräknare för att se hur många km det blir sammanlagt...
Må gott, sov gott!!
//Janette