Gott Nytt Träningsår!
Kategori: Allmänt
Har du hunnit träna idag som du tänkte? Det har ju tyvärr regnat mer eller mindre hela dagen, ibland önskar jag att jag hade ett löpband och slapp regnet men å andra sidan så ångrar jag mig sällan efter att jag trotsat vädret.
Ser ni var detta kort är taget? Just precis, vid vår vackra kyrka. Här springer jag ofta upp o ner några extra gånger
( 6-10ggr) i ett högt tempo, det är 29 trappsteg som gör susen för baken !! Prova du oxå nästa gång! Alla kan!
Jag brukar oftast springa ca 30 min och sen kör jag några väl valda ben och magövningar och någon ryggövning.
Känns jätteskönt när man ändå är på gång tycker jag. Är det längesedan du sprang så börja försiktigt så att leder och muskler hinner vänja sig. Alla kan ! kan jag så kan du...
kram J
