Alla hjärtans dag...
Idag är det "Alla hjärtans dag", inte bara alla andras hjärtan utan även mitt och ditt. Du är säkert precis som jag mån om att alla andra ska känna sig lite extra omtyckta och omhändertagna idag men nu tänker jag faktiskt på vårt eget hjärta, vårt viktigaste organ hjärtmuskeln. Se nu till att vårda och skänka det en extra varm och kärleksfull tanke idag, låt ditt eget hjärta få sin dagliga dos av ansträngning och motion. Ut och gå med dig, spring eller iväg och simma... Vad du gör spelar mindre roll, det viktigaste är att du gör något. Mår hjärtat bra så mår resten av kroppen bra, det stämmer faktiskt. Regelbunden motion och vård främjar hälsan, inte bara idag utan även i framtiden. "Om du inte lägger ner tid på att vårda din kropp idag så kommer du att behöva en massa tid i framtiden på att ta hand om alla dina sjukdomar". (citat hämtat ur en frukosttidning)
Själv tänkte jag först att jag skulle ha en vilodag idag efter all skidåkning men nu har jag ändrat mig. Imorgon ska jag nämligen åka iväg igen, den här gången ner till Växjö och Johanna. Långa resor i bilen t.o. r och mest vila och "plugg" ihop lär det bli ända fram till lördag kväll. Så då blir det svårt att sitta still i soffan hela dagen idag för mig.
Vad känner jag för att träna då undrar du säkert? Kanske ett styrkepass i tvättstugan eller ett kombipass med en snabb promenad på "lilla skubbet" och några väl valda övningar efteråt? Hmm, får fundera lite innan jag bestämmer mig. Hur tänker du ? Har du redan tränat kanske?
Återkommer ikväll igen, då får du veta vad jag bestämde mig för.
kram J
