Känslan efteråt....
Kategori: Veckans träning
Hej igen, nu känns det bara fint, hela kroppen har fått sig en genomkörare på 45min. Vi tränade axlar, rygg, mage, lår, rumpa, bröst, framsida, baksida... i stort sett hela kroppen som sagt. Ett extra plus är att vi hade en jämn och emellanåt ganska hög puls hela passet igenom vilket ökar effekten av träningen, både under passet och en bra stund efteråt. Schlager musiken gjorde sitt till, 45 min går fort när man har roligt eller vad tycker ni som var med?
Lite skön stretch som avslutning är pricken över i, alla muskler har nu rätt till lite skön vila framför Tv-soffan.
Än en gång, kom gärna och prova du som inte varit med förut, jag tror inte att du blir besviken.
För dig som vill träna ett extra Schlagerpass i veckan, här kommer spellistan.
Håll till godo!
kram J
Uppvärmning
1. Främling (Remix) -Carola
2. Moskau- Die besten Hits from after Ski 2013
Styrkedelen
1. Je Ne Sais Quoi- Hera björk
2. Unstoppable- Ola
3. Vad har du under blusen Rut- Streaplers
4. Vad du än trodde så trodde du fel
5. I thought it was forever- Shirleys Angels
6. Crazy in Love- Jill Johnsson
7. Hela världen för mig- Sanna Nielsen
8. Just a little bit- Love Generation
9. No Dudes En Ilamarme- Fernando Brito
Stretch
1. Empty room- Sanna Nielsen
2. Utan dina andetag- Sanna Nielsen
3. Tills jag mötte dig- Mikael Erlandsson
Så här ser det ut innan alla andra kommer. Det bästa med Lunnevi hallen är det mjuka golvet, underlaget och det lagom stora utrymmet. Ibland har det kanske varit lite trångt men det är ju bara ett fåtal gånger än så länge och samtidigt väldigt trevligt...!! Det sämsta är kanske att det inte finns några speglar men det går faktiskt bra ändå.
