Stavgång istället för intervaller...
Kategori: Veckans träning
Det blev stavgång idag uppe på "lilla skubbet" istället för intervall-löpning som jag tänkte i början på veckan.
Jag lyckades få med mig gubben ut som sällskap, hur vet jag inte riktigt men jag frågade och han sa ja. Vi hade riktigt trevligt ihop samtidigt som vi gick i ett sjuherrans tempo. Tur att vi inte mötte någon, då hade de säkert undrat....båda vill ju gå först !!
Jag tror att stavgång är en underskattad motionsform, fortfarande lite "tantigt och töntigt" i mångas ögon men fördelarna är så många jämfört med "töntstämpeln" att jag önskar fler skulle våga prova. Pulsen stiger i takt med stegen och med hjälp av stavarna håller du upp överkroppen mycket lättare. Stavgång stärker många av våra muskler, det är faktiskt en ganska enkel motionsform som de flesta av oss kan utföra.
Så ut med dig du också, lamporna lyser länge där uppe på kvällen !!
kram J
Tänk så härligt, på bara 30 min fick vi pulsträning och styrketräning
för rygg, axlar, mage, ben m.m 
Om du inte har provat än så gör det, passa då också på att prova att gå med lite utfall som variation. Det brukar jag göra ibland en del av sträckorna när jag går uppe i skogen, jag får gratis benträning samtidigt som jag ändå är ute och går.
