Kvällens träning..
Kategori: Veckans träning
Hej, hur har du det i din almanacka? Har du planerat in några trevliga träningspass den här veckan som kommer?
Jag tänker försöka få till 4-5 pass men då jag är borta större delen av helgen vet jag att det kommer att bli svårt. Jag prioriterar då bort träningen till förmån för andra hälsosamma upplevelser istället och mår bra i den tanken.
Så vad du än gör när du planerar din träning, utgå från dig själv och dina förutsättningar. Jag kommer att fortsätta påpeka detta, det är grunden till varje individs hälsosamma livstil.
Väderomslaget öppnar upp lite andra möjligheter just nu för min del. Jag tycker inte jättemycket om att springa i minusgrader men nu däremot med några få plusgrader ser jag fram emot att ge mig ut på en löprunda om några få timmar. Tänkte prova på att springa ett rent intervallpass efter en rejäl uppvärmning. Vad tror du, har du provat någon gång? Att träna intervaller är ett bra sätt att öka konditionen på och också ett roligt sätt att variera den annars så vanliga joggingturen med. Det finns en massa olika program och upplägg att följa, jag tänker dock följa min egen känsla i kväll. Sammanlagt blir det kanske en runda på 25-30min inklusive uppvärming.
Så ut med dig du också, tänk om vi möts där ute på gatorna eller uppe i "Varga-skubbet", då kan vi ju ha sällskap...!!!
kram J
Ps. Håll utkik, snart kommer del 3 av 4 i styrketräningsprogrammet. Sen är det bara att köra !!
Side beach, Tukiet, maj 2011
Åker man med mig på semester resa så får man räkna med att stiga upp tidigt på morgonen...
