Vad är Zumba Toning egentligen?
Kategori: Veckans träning
Zumba har ju de flesta hört talas om men Zumba Toning kanske är nytt för många?
Om ni har tränat vanlig Zumba förut så känner ni säkert igen många av stegen och rytmerna, skillnaden är att man lägger till lite styrketräning i passet med lätta hantlar, så kallade Toning Sticks. De är fyllda med sand och låter lite som en maraccas ungefär, allt för att förhöja känslan. ett Oftast Toning pass varar ca 40-50 min och ska innehålla både uppvärmning, kondition/styrka samt nedvarvning och stretch.
Zumba är ett registrerat varumärke, för att få använda deras logo och hålla i Zumba pass m.m så måste man vara licensierad ledare vilket jag blev i höstas då jag utbildade mig i två steg. Jag har mycket kvar att lära fortfarande men jag tycker det är väldigt roligt att kunna erbjuda denna träningsform hemma i vår lilla trevliga by. Hoppas ni hade kul i kväll och att vi ses igen, för varje gång sätter sig stegen bättre och bättre, inte minst för mig och vi kan ta ut rörelserna mer och mer.
Hoppas vi ses nästa gång igen!
kram J
När man har utbildat sig så får man med efter jämna månader en uppsättning med cd skivor med både musik och koreografi. Jag använder mig dels av dessa när jag skapar ett nytt program och så söker jag nya ideer via Youtube. Där finns hur mycket som helst att titta på, en del "crazy" dock men många väldigt bra.
Via nätet kan man också beställa "Zumba" skivor och Dvd:s som är bra att ha hemma i vardagsrummet med tydliga instruktioner och musik.
